Stevige buikspieren om beter te fietsen?

Inderdaad. Om te fietsen zijn je buikspieren onontbeerlijk. Maar dan vooral omdat je strakke buikspieren ervoor zorgen dat je rug beter functioneert, en dat er daardoor meer kracht gaat naar je benen en een pijnlijke onderrug verleden tijd zal zijn.

Helaas kan je geen buikspieren ontwikkelen tijdens het fietsen, daar zal je in de fitness of thuis wat moeten voor trainen. De eenvoudigste oefening die ook de rug het meeste spaart is met opgespannen buikspieren wandelen terwijl je normaal ademt.

Onderaan in het originele artikel staan nog wat andere oefeningen.

Bron: Bicycling.com